Recorde de Temperatura em Belo Horizonte
No último domingo (28), Belo Horizonte atingiu uma temperatura de 35,5 °C, igualando o recorde anteriormente estabelecido em 7 de outubro de 2025, segundo informações da Defesa Civil Municipal. O pico de calor foi registrado na Região de Venda Nova, às 13h50, em um dia marcado por uma onda de calor que afeta diversas partes do Brasil.
Abaixo, confira os dez dias mais quentes já registrados em 2025 na capital mineira:
- 07/10/2025 e 28/12/2025 – 35,5 °C (Venda Nova)
- 26/12/2025 – 35,2 °C (Venda Nova)
- 27/12/2025 – 35,0 °C (Venda Nova)
- 22/09/2025 – 34,9 °C (Pampulha)
- 01/12/2025 – 34,7 °C (Venda Nova)
- 14/03/2025 – 34,6 °C (Venda Nova)
- 20/01/2025 – 34,4 °C (Centro-Sul)
- 05/11/2025 – 34,4 °C (Centro-Sul)
- 22/01/2025 – 34,3 °C (Venda Nova)
- 07/10/2025 – 34,2 °C (Centro-Sul)
Cuidados Durante a Onda de Calor
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho para a onda de calor que deve prevalecer pelo menos até esta segunda-feira (29). Ao todo, 1.284 cidades estão sob alerta, sendo 294 localizadas em Minas Gerais. Mas, como se proteger do calor intenso? Manter-se hidratado e evitar a exposição direta ao sol são algumas das principais recomendações.
Quem Está em Maior Risco?
Alguns grupos são considerados mais vulneráveis às altas temperaturas, incluindo:
- Crianças pequenas;
- Idosos;
- Pessoas com doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e problemas respiratórios;
- Indivíduos acamados;
- Pessoas com transtornos mentais ou uso de certos medicamentos (como antiarrítmicos e diuréticos).
Orientações para se Proteger do Calor
É essencial tomar algumas precauções para garantir a sua saúde durante os dias mais quentes. Aqui estão algumas dicas:
Proteção Solar
- Evite exposição direta ao sol, especialmente entre as 10h e 16h;
- Use chapéus e óculos escuros;
- Vista roupas leves e de preferência em algodão;
- Aplique sempre protetor solar.
Hidratação e Alimentação
- Consuma bastante água e sucos naturais;
- Evite bebidas alcoólicas e com altos teores de açúcar;
- Opte por refeições leves e frequentes;
- Crianças e idosos devem ser incentivados a beber água mesmo que não demonstrem sede.
Refresco e Conforto em Casa
- Busque ficar em ambientes frescos por 2 a 3 horas por dia;
- Se não for possível em sua casa, considere ir a locais com ar condicionado;
- Evite a entrada de calor em casa fechando cortinas e janelas expostas ao sol;
- Durante a noite, abra as janelas para permitir a circulação do ar.
Dicas para Viagens
- Se o veículo não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas;
- Leve água ou sucos naturais durante a viagem;
- Viaje à noite sempre que possível, respeitando as condições de segurança;
- Não deixe crianças, idosos ou pessoas doentes em veículos expostos ao sol.
Peça Ajuda em Caso de Necessidade
Se sentir mal devido ao calor, não hesite em pedir ajuda a familiares ou amigos. Além disso, fique atento à saúde de vizinhos e conhecidos que possam estar em risco, oferecendo apoio sempre que necessário.
Quando Consultar um Médico
É fundamental procurar atendimento médico se você tiver doenças crônicas, estiver em dieta restritiva de líquidos ou sal, estiver fazendo uso de medicamentos ou apresentar sintomas incomuns.