Cuidados Importantes em Tempos de Baixa Umidade
Belo Horizonte e diversas cidades de Minas Gerais estão sob um alerta de baixa umidade neste domingo (11). A Defesa Civil da capital mineira informou que, devido a uma massa de ar seco, os índices de umidade devem chegar a aproximadamente 30% ao longo da tarde e se manter até as 18h de segunda-feira (12).
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) também emitiu um aviso de perigo potencial de umidade baixa para 263 cidades do estado, incluindo áreas da Grande BH, válido até o final do dia. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o nível de umidade ideal para o bem-estar da população é de 60%.
Com a região destacada em amarelo no aviso do Inmet, é importante seguir algumas recomendações da Defesa Civil de Belo Horizonte para minimizar os efeitos da baixa umidade, especialmente para grupos mais vulneráveis.
Orientações da Defesa Civil para Manter a Saúde
Entre as orientações divulgadas pela Defesa Civil, destacam-se algumas ações essenciais que podem ajudar a mitigar os riscos trazidos por essa condição climática.
Primeiramente, a população é aconselhada a se manter hidratada durante todo o dia. Além disso, a escolha por alimentos leves e frescos, como saladas, frutas e carnes grelhadas, é recomendada, enquanto frituras devem ser evitadas.
Outra dica valiosa é garantir que o ambiente onde se dorme esteja bem arejado e, se possível, umedecido. A utilização de umidificadores ou até mesmo a colocação de uma bacia com água no ambiente pode ser eficaz.
Atividades físicas ao ar livre e a exposição ao sol entre as 10h e 17h devem ser postergadas para horários em que a intensidade do calor é menor. A Defesa Civil também sugere que os banhos não sejam feitos com água excessivamente quente, uma vez que isso pode agravar o ressecamento da pele. Caso necessário, o uso de hidratantes é altamente recomendável.
Cuidados Extras e Prevenção de Incêndios
Quem possui problemas respiratórios deve procurar orientação de um especialista, especialmente em situações climáticas adversas como essa. Além disso, destaca-se a importância de não provocar queimadas em lotes vagos, matas ou florestas, uma vez que o ar seco pode aumentar a propagação de incêndios. A recomendação é que, em caso de incêndio, a população contate imediatamente o Corpo de Bombeiros (193), a Defesa Civil (199) ou a Polícia Militar (190).
Portanto, neste período de baixa umidade, é crucial que todos os cidadãos de Belo Horizonte e de Minas Gerais sigam as recomendações das autoridades locais. Manter a hidratação, cuidar da alimentação e evitar comportamentos que possam agravar a situação são passos importantes para garantir a saúde e o bem-estar de todos.