Ambientes Urbanos e Saúde
Um novo boletim do Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (Elsa-Brasil) acaba de ser lançado, trazendo à tona dados relevantes sobre a atividade física e sua relação com a saúde. Com mais de uma década de pesquisa que acompanhou 15 mil participantes em seis estados brasileiros, o estudo reforça que o movimento voluntário do corpo, com gasto de energia superior ao repouso, é fundamental na prevenção de doenças crônicas e na diminuição da mortalidade.
Luana Giatti, vice-coordenadora do projeto na UFMG e professora da Faculdade de Medicina, expressa que os resultados têm grande potencial para orientar políticas públicas que visem a melhoria do ambiente urbano. A infraestrutura das cidades, sem dúvida, impacta diretamente o bem-estar dos cidadãos, refletindo na qualidade de vida e na saúde pública.
Importância das Áreas Verdes
A pesquisa realizada por pesquisadores da UFMG destaca a relevância do “ambiente de moradia” na promoção da saúde. Um estudo chave, que derivou de uma tese do Programa de Pós-graduação em Saúde Pública, evidenciou que residir em regiões com maior densidade de áreas verdes — como praças, parques e ruas arborizadas — está diretamente ligado à manutenção de práticas de exercícios físicos a longo prazo.
Além disso, uma análise focada nos moradores de Belo Horizonte mostrou que a proximidade de áreas verdes não só incentiva a atividade física, mas também contribui para a redução da obesidade e para o aumento dos níveis de colesterol HDL, conhecido como o colesterol bom, que beneficia o sistema cardiovascular. Esses achados reforçam a ideia de que cidades mais saudáveis, que oferecem espaços seguros para caminhadas e corridas, são essenciais para a adoção e manutenção de hábitos ativos.
Atividade Física e Saúde Mental
O boletim detalha que a atividade física pode ser quantificada por meio de questionários e acelerômetros — dispositivos que monitoram movimentos diários com precisão. Com base em mais de 100 artigos publicados, o estudo indica que a atividade física é eficaz na prevenção e controle de diabetes, hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares, além de trazer benefícios significativos para a saúde mental e a preservação cognitiva. Alguns dos aspectos positivos observados incluem melhorias na memória, linguagem e atenção, além de uma redução na frequência de dores de cabeça.
Comparativo: Sedentários vs. Ativos
Conforme mencionado no estudo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos realizem 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana. Esse hábito está associado a uma redução de 25% no risco de morte em um período de cinco anos. Em uma análise comparativa, para cada quatro mortes registradas em grupos sedentários, contabilizam-se apenas três entre indivíduos que se mantêm ativos. O máximo benefício em termos de sobrevivência foi observado naqueles que alcançam aproximadamente 7 mil passos diariamente, o que pode reduzir significativamente o risco de mortalidade. Estudos demonstram que até mesmo pequenas alterações na rotina, como substituir 10 minutos de inatividade (como estar sentado ou deitado assistindo TV) por atividades moderadas, podem diminuir o risco de morte em até 10%.
Desafios da Atividade Física
A pesquisa também enfatiza os desafios que muitos enfrentam para manter-se ativos ao longo da vida, especialmente durante a transição para a aposentadoria. Os dados do Elsa-Brasil revelam um aumento de 65% na inatividade física entre homens e 55% entre mulheres após deixarem o mercado de trabalho. A percepção sobre a vizinhança é outro fator crucial: participantes que enxergam seu entorno de forma positiva — levando em conta fatores como a presença de árvores, segurança para caminhar e facilidade de locomoção — apresentam 69% mais probabilidade de se engajar em atividades físicas nos momentos de lazer e 19% mais chances de se exercitar enquanto se deslocam.
Sobre o Estudo Elsa-Brasil
O Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (Elsa-Brasil) é uma pesquisa multicêntrica que abrange 15 mil funcionários de seis instituições públicas de ensino superior nas regiões Nordeste, Sul e Sudeste do Brasil. O objetivo é investigar a incidência e fatores de risco para doenças crônicas, especialmente cardiovasculares e diabetes. Os voluntários, com idades entre 35 e 74 anos, participam de exames e entrevistas que avaliam aspectos como condições de vida, desigualdades sociais, relações de trabalho, gênero e hábitos alimentares da população brasileira.
Além de fomentar novas pesquisas, o estudo é considerado fundamental para moldar políticas públicas de saúde que atendam às necessidades do país. Os centros de pesquisa envolvidos são a UFBA, Ufes, Fiocruz, USP, UFRGS e UFMG, sendo que esta última abriga o segundo maior número de participantes, totalizando 3,1 mil pessoas. As atividades são realizadas no Ambulatório Borges da Costa, no campus Saúde da UFMG.